La llegada del nuevo año es el mejor momento para plantearnos 10 propósitos que nos permitan disfrutar de nuestros ojos y cuidarlos los próximos 365 días. Transitions Optical, líder mundial en la fabricación de lentes fotocromáticas, te da una serie de recomendaciones para mantener tu salud visual durante todo el año. Sólo tenemos dos ojos y son para toda la vida.

Visita al especialista
Muchos de los problemas relacionados con la vista y los ojos no presentan síntomas u otros signos que resulten evidentes, por lo que pueden pasar desapercibidos. Por eso, este año tienes que hacer una visita al especialista. Hay que tener en cuenta que el 50% de los casos de pérdida de la visión puede prevenirse con un reconocimiento visual anual.

Protégete de la radiación ultravioleta
La radiación ultravioleta está presente los 365 días, por ello es necesario proteger los ojos durante todo el año, incluso en días nublados. El propósito de este año debe ser llevar gafas de sol homologadas o lentes fotocromáticas Transitions, la opción ideal para aquellos que usan gafas de forma diaria, ya que son completamente transparentes en interiores y se oscurecen en espacios exteriores en función de la intensidad de luz que reciben.

Toma alimentos que beneficien a tus ojos
No sólo las zanahorias son buenas para los ojos. El aguacate y el pimiento son fantásticos para proteger la retina ocular. Las almendras favorecen el retraso de afecciones oculares, mientras que la lima protege el cristalino contra la opacidad que origina las cataratas. La costra de nuez de macadamia previene la miopía y el huevo es una fuente de vitamina A, rica en luteína y zeantina, ambos con propiedades beneficiosas para la vista.

Reduce el estrés y la fatiga ocular
Es inevitable sufrir estrés ocular cuando la mayor parte del tiempo estamos delante del ordenador, del televisor o leyendo. Para evitarlo es necesario ejercitar nuestros ojos. La entrenadora virtual te propone realizar ejercicios de “cambio de enfoque”. Cada 20 minutos retira la vista del ordenador, libro o televisor y enfoca durante 10 a 15 segundos un objeto que se encuentre alejado y luego observa algo cercano durante otros 10 a 15 segundos.

Dale un buen masaje a tus ojos
Relaja los músculos de los ojos y estimula el flujo sanguíneo con un buen masaje. Si quieres aumentar el oxígeno y los nutrientes necesarios al mismo tiempo que mejoras la circulación para obtener una mirada fresca que le de brillo a tu rostro sigue los pasos de la entrenadora virtual.

Mima tus ojos
El exceso de trabajo y la falta de sueño, pueden aumentar el estrés ocular. Para aliviar nuestros ojos cansado e hinchados y aumentar su flujo sanguíneo es conveniente utilizar: máscaras frías o calientes y cremas para los ojos.

Evita el deslumbramiento
La excesiva luz en los días soleados puede ocasionar deslumbramiento. Por ello es necesario utilizar gafas de sol homologadas o cristales fotocromáticos, como los Transitions que se adaptan a la intensidad de la luz natural para ahorrarle trabajo a tus ojos. Su activación es muy rápida, para mejorar tu visión y reduce el deslumbramiento.

Practica deportes con las gafas adecuadas
El constante cambio de luz es uno de los principales problemas para las personas que practican deportes al aire libre. La tecnología fotocromática de última generación de las gafas Oakley Jawbone Transitions evita el deslumbramiento y el estrés visual. Este beneficio se consigue gracias a que los cristales Transitions pasan de ser transparentes en espacios interiores a oscurecerse en exteriores en función de la intensidad de la radiación ultravioleta que reciben.

Educa a los más pequeños
Los adultos son responsables de informar a los menores sobre la importancia de cuidar sus ojos, por ello Transtions Optical ha desarrollado la página web miralo bien para enseñar a los más pequeños de la casa hechos asombrosos sobre los ojos, la anatomía del ojo, los peligros de la radiación UV. Además, esta Web incluye juegos divertidos para entretener a toda la familia.

Mantén una buena iluminación en tu casa y tu oficina. La iluminación es vital para evitar el estrés ocular, por ello es recomendable iluminar las habitaciones un 50% por debajo del nivel de luminosidad de la pantalla del ordenador, así como evitar mirar la televisión a oscuras y asegurarse de que la luz no se refleje en la pantalla.

Fuente: noticiasmedicas.es

En este estudio participó un total de 426 niños con ambliopía de entre 3 y 7 años. Al azar, se asignaron a los niños a 2 horas de uso de parche al día con actividades de cerca o bien  a 2 horas de uso de parche al día con actividades a distancia, para comparar.

A las 7 semanas se pudo observar una mejora de la agudeza visual en el ojo vago de 2.6 líneas en el grupo de actividades a distancia y de 2.5 líneas en el de actividades de cerca. Los dos grupos también se mostraron estadísticamente similares en las restantes visitas.

El estudio concluye que las actividades comunes de cerca no mejoran el resultado cuando se trata a estos pacientes con 2 horas diarias de oclusión de un ojo.

Los principales factores  que aumentan las probabilidades de que esta membrana se desplace de su lugar son la obesidad, traumatismos (golpes) oculares o faciales, cirugía de los ojos y miopía severa, de forma que los miopes que además realizan esfuerzos grandes, o levantan peso con asiduidad acumulan más posibilidades para este problema, que requiere cirugía para su curación.

”Los conductores mayores representan la parte de la población conductora que crece más rápido”, dicen los autores como información de su artículo, publicado en una revista de ciencia.

En el año 2004, se aprobó (en Florida) una ley que obliga a todos los conductores mayores de 80 años a superar un examen visual como paso previo a la renovación de su carnet de conducir.

Se utilizaron datos del National Highway Traffic Safety Administration y el Census Bureau de Estados Unidos para estudiar las tasas de muertes producidas por la colisión de vehículos entre los años  2001 y 2006, comparándolas con las de estados vecinos que no habían puesto estas leyes.

Las muertes derivadas de accidentes experimentaron un descenso lineal en los conductores con más de 80 años. Cuando se hace una comparación entre el periodo anterior a la ley (2001-2003) con el posterior (2004-2006), la cifra de muertes aumentó en un 6.5%, pero descendió un 17% en los conductores mayores, cifra que contrasta con la de los estados vecinos durante ese periodo, por tanto eso es significativo.
Parece ser que existen varias explicaciones a este fenómeno. En primer lugar, el 93.5% de las personas que solicitaron renovar su carnet lo consiguió, con lo que sólo se apartó de las carreteras a un número pequeño de conductores. Por otra parte, muchos de los que no pasaron ese examen visual fueron a un profesional de la visión y, una vez corregidos sus problemas visuales, volvieron a intentar la renovación de sus permisos de conducir. Finalmente, algunos de los que se dieron cuenta de su mala visión decidieron voluntariamente no renovar su carnet ,y ya no conducir más.

El estudio en si consistía en lo siguiente:cinco grupos de personas realizaron el ejercicio de identificar una cara dentro de un grupo de diez,  en dos sesiones separadas por intervalos de 3, 12 y 24 horas.

La primera parte o sesión consistió en 4 bloques de 105 ejercicios cada uno, es decir unos 420 ejercicios . La segunda sesión constó de 8 bloques de ejercicios.

Todos y cada uno de los grupos mostraron una mejora significativa en la respuesta en cada una de las dos sesiones. Es más, el aprendizaje entre las dos sesiones, definido como la diferencia en la proporción correcta entre las sesiones 1 y 2, fue significativo en todos los grupos de personas. El aprendizaje entre sesiones fue mayor en los grupos que durmieron durante ese intervalo, pero cabe destacar que el efecto fue pequeño y que afectó al desempeño sólo en el primer bloque de ejercicios de la sesión 2.

Se concluye con este estudio  que la contribución del sueño al aprendizaje en tareas de identificación visual no es muy significativo , dado que se continúan produciendo mejoras incluso si estas personas no han dormido.

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Los datos demostraron que las chicas tienen más posibilidades de heredar el espesor corneal de sus progenitores que los chicos.

Las correlaciones del grosor corneal central fueron de 0.90 para chicos monocigóticos, 0.93 para chicas monocigóticas, 0.57 para chicos dicigóticos, de 0.61 para chicas dicigóticas y 0.45 para mellizos dicigóticos de diferente sexo.

Según dicen,no hay una explicación simple del efecto genético del grosor corneal central, dado que sus determinantes biológicos siguen siendo desconocidos . De momento no se han descubierto genes o regiones de cromosomas específicamente vinculadas con el grosor del centro de la córnea.

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Los resultados indican que sobre el 11,5% de los adultos diabéticos presenta alguna forma de alteración visual: el 7,2% se puede corregir y el 3,8% no se puede corregir. Por otra parte, el 6,5% de los participantes en el estudio sin diabetes padece alguna alteración visual: el 4,5% se puede corregir y el 1,5% no corregible.

Los investigadores dicen que las personas que tienen diabetes tienen más posibilidades de sufrir alguna alteración visual que no se pueda corregir que las no diabéticas, incluso después de controlar otros factores, . Los descubrimientos de estos investigadores  también sugieren una  asociación entre la alteración visual y la edad avanzada, a minorías raciales o étnicas, los bajos ingresos y la falta de cobertura sanitaria, todo independientemente de si se es diabético o no.

Entre las causas más destacadas que pueden producir el glaucoma se encuentran: la miopía alta, ciertos traumatismos, haber sido intervenido por problemas oculares y la presión ocular elevada. Esta es en la actualidad la segunda causa de ceguera y suele afectar fundamentalmente a las personas mayores de sesenta años, a pacientes que tienen antecedentes familiares directos y a personas de raza asiática y negra. Por ello queremos destacar la importancia que tienen los exámenes oculares periódicos y el control exaustivo de la presión ocular con el fin de poderla reducir y controlar adecuadamente mediante una detección precoz, durante la primera fase de la enfermedad.
El pasado mes de marzo, el Instituto de Microcirugía Ocular de Barcelona ha publicado un detallado informe sobre el glaucoma y la presión ocular que os pasamos, dado el interés que puede tener en el terreno preventivo.

“Con motivo del Día Internacional del Glaucoma, que se celebra mañana, 12 de marzo, el Instituto de Microcirugía Ocular de Barcelona (IMO) recuerda que reducir la presión ocular en las primeras etapas del glaucoma frena la enfermedad y ayuda a proteger la visión. Por ello, destaca la importancia de someterse a revisiones periódicas de la visión (anuales entre la población de riesgo, como los mayores de 60 años, las personas con antecedentes familiares y las de raza negra o asiática, y bianuales en el resto de la población) y ofrece exámenes gratuitos hoy, miércoles 11 y mañana, jueves, 12 (información adjunta).
Estas exploraciones oftalmológicas son un instrumento muy importante para la detección precoz de la enfermedad, ya que arrojan resultados sobre aspectos directamente relacionados con el glaucoma, como el nivel de presión intraocular, el grosor de la córnea, la morfología y características del nervio óptico o la existencia de determinadas patologías asociadas, como miopía alta, uveítis, traumatismos, retinopatía diabética proliferativa o trombosis en la retina. Estos problemas oculares, junto con ciertas intervenciones como el transplante de córnea, aumentan el riesgo de desarrollar glaucoma.
El glaucoma engloba un grupo de enfermedades que provocan un daño progresivo del nervio óptico, con una consiguiente disminución del campo visual, que puede llegar incluso a ser una pérdida completa de visión, si el paciente no se trata.
Actualmente, supone la segunda causa de ceguera en el mundo y afecta a alrededor de un millón de personas en España. Pese a las campañas de prevención, la mitad de los pacientes con glaucoma no sabe que lo tiene, porque generalmente no produce dolor, ni pérdida brusca de visión, ni otros síntomas que hagan sospechar al afectado.
La principal arma con la que cuentan los especialistas para frenar el avance del glaucoma es la prevención y el tratamiento con fármacos (básicamente, colirios), con láser o con cirugía, si bien estas medidas no logran devolver la visión perdida. Los tratamientos se orientan a reducir la tensión ocular, mediante sistemas que permiten reducir o drenar el humor acuoso, un líquido contenido en un espacio del ojo llamado cámara anterior, del que este líquido entra y sale constantemente, manteniendo así estable la presión intraocular. Los afectados por el glaucoma tienen dificultades para que el humor acuoso salga de la cámara anterior, lo que provoca un aumento de la presión intraocular y, en la mayoría de los casos, el consiguiente daño al nervio óptico.
Para aclarar conceptos básicos y desterrar falsos mitos alrededor de esta dolencia, el IMO ha editado una hoja informativa que recoge 8 claves sobre el glaucoma (adjunto), en el que destaca que:
1. Afecta a un millón de personas en España.
2. Su incidencia crece a medida que aumenta la edad.
3. El único factor de riesgo conocido y contra el que se puede luchar es la presión intraocular alta.
4. No existe una cifra ideal de presión intraocular: es individual para cada persona.
5. Existen algunas situaciones oculares especiales asociadas a la enfermedad.
6. No produce dolor.
7. El enfermo no es consciente de que padece glaucoma hasta que ha perdido el 80% de l campo visual.
8. No tiene cura, pero se puede frenar con tratamiento.
Asimismo, el IMO ha elaborado un informe para dar respuesta a las principales consultas sobre la enfermedad (adjunto) y ha organizado una sesión informativa sobre esta patología, que tendrá lugar mañana, jueves, a las 13.00h. (C. Munner, 10. Barcelona).”

El grupo de edad entre 30 y 40 años está representada por una menor aparición de nuevas enfermedades de los ojos, por lo que en ausencia de síntomas, defectos de refracción o enfermedades de los ojos ya diagnosticados deben someterse a controles periódicos cada 3-5 años. Alrededor de entre 40-45 años se inicia la presbicia: fenómeno fisiológico que hace que el ojo encuentre dificultades para centrarse, como por ejemplo en la lectura. Presbicia depende tanto de la edad del paciente, como también de su estado de refracción.
Una observación adecuada puede excluir más graves enfermedades de los ojos que a menudo comienzan a ocurrir en este grupo de edad como el glaucoma, la retinopatía diabética e hipertensiva. El glaucoma es una enfermedad caracterizada por el aumento de la presión endocular, si no son diagnosticados y tratados con prontitud determinará un daño irreversible del nervio óptico que puede conducir a la ceguera. Es una enfermedad insidiosa y sutil, porque es asintomática, es la principal causa de ceguera en los EE.UU. y en todo el Occidente. El diagnóstico precoz es fundamental, especialmente en los individuos que tienen una propensión para el glaucoma, alta miopía y un deterioro de la microcirculación, como ocurre en la diabetes.

Una simple revisión de los ojos puede detectar la presión endocular, en los casos de sospecha o que se sabe que existen como un examen de diagnóstico en el examen del campo visual con perímetro mostrando pronto el daño del nervio óptico y una nueva técnica llamada imágenes de diagnóstico OCT: Tomografía óptica coherente a las radiaciones, a través del cual un haz de luz infrarroja hace algunas exploraciones del nervio óptico mediante la medición del espesor y destaca el daño anatómico mucho antes de ques e inicie el problema. La terapia se basa en un tratamiento diario de gotas para los ojos que mantendrá la presión del ojo dentro de los límites de la norma, en los casos resistentes a la terapia se tratará con medicamentos, pero si existe un daño progresivo existen sofisticadas técnicas paraquirúrgicas (terapia con láser) o microcirugía ocular que son potenciales soluciones.

La retinopatía diabética es una enfermedad grave que si no se diagnostica temprano, llevan a la ceguera. Representa el 7,5% de la ceguera mundial, con más frecuencia en personas entre 20 y 65 años. La retinopatía diabética se caracteriza por una alteración de los capilares de la retina, que son anormales y frágiles, si no se diagnostica y se trata adecuadamente puede dar lugar a hemorragias graves, hasta el desprendimiento de la retina con un deterioro irreversible de la visión. La incidencia de la enfermedad está relacionada con la duración de la diabetes además de otros factores. Todos los pacientes con diabetes deben someterse a un examen anual de la vista. La sospecha de un problema inicial de la retina de los pacientes sometidos a la microcirculación, las pruebas de diagnóstico para estudiar la circulación y el espesor de la retina, permiten una valoración de la enfermedad y es esencial para fines terapéuticos. Es importante que exista una estrecha colaboración entre el oftalmólogo y diabetólogo para que los valores de glucosa en la sangre se mantengan lo más posible dentro de los límites de la regla. El tratamiento de elección es el tratamiento con láser (fotocoagulación con láser de argón-) que tiene como objetivo detener la evolución de la enfermedad en los casos avanzados por utilizar sofisticadas técnicas de microcirugía ocular.

Controles que deben realizarse para la tercera edad

30 a 60 años:
-Revisión de los ojos cada 3-5 años en ausencia de síntomas, defectos de refracción, enfermedades de los ojos.
-Revisión de ojos alrededor de 40 – 45 años.
-Revisión anual de oftalmología en prevención de defectos de refracción y enfermedades de los ojos.

A partir de 60 años en adelante:
Este es un grupo de edad en los que los controles de los ojos deberían ser regulares, dada la mayor incidencia de algunas enfermedades relacionadas con las anomalías más frecuentes, que están representadas por las cataratas y la degeneración macular. La catarata es una opacidad progresiva del cristalino natural, que se encuentra dentro de nuestro ojo e impide que los rayos de luz lleguen a la retina, con el resultado de la disminución de la visión o visión “nube”. El diagnóstico lo realiza siempre el oculista, ya que no existen medicamentos o gotas para los ojos que puedan ralentizar y obstaculizar el desarrollo de la catarata: el único tratamiento es la cirugía.
También en este ámbito, en las últimas décadas, han dado grandes pasos y me refiero no sólo a la técnica quirúrgica sino también a los materiales y tipos de lentes intraoculares implantadas. Actualmente, la técnica quirúrgica de elección es la facoemulsificación: una pequeña sonda ultrasónica y la implantación de la lente a través de una incisión de sólo 3 milímetros o menos, a través de la introducción de una lente intraocular (LIO) artificial. Una vez colocada dentro del ojo se abre por sí sola hasta estabilizarse. La intervención se realiza con anestesia tópica, o con la utilización de colirio anestésico en el ojo. Es indolora y dura unos 15-30 minutos. Al final del ojo es medicado y después de varias horas, si el curso post-operatorio fue sin problemas, el paciente puede irse a casa.

En los últimos años ha sido probado y se aprobó un nuevo y sofisticado lente intraocular con un color particular, sus filtros tienen un efecto mayor en la protección de la retina y son capaces de restablecer la correcta visualización de los colores: bloquea no solo los rayos UV perjudiciales, sino también los componentes de la luz más perjudiciales para los ancianos, lentes asféricas, que mejoran la sensibilidad al contraste y las llamadas lentes multifocales que permiten ver de lejos y de cerca sin gafas. La elección de LIO para el oculista es más adecuada sobre la base anatómica del ojo y la refracción del paciente. La degeneración macular es la principal causa de baja visión y ceguera en los países industrializados. Se trata de una enfermedad grave y progresiva de la mácula o la parte central de la retina para diferentes grados de visión. Hay dos formas de que se presente esta enfermedad: la forma atrófica, más común y más despacio y la evolución de la forma exudativa o neovascular, más rápida y más discapacitante. La gravedad del problema ha hecho que en los últimos años, las nuevas terapias se prueben con diferentes láser. El más utilizado es para la terapia fotodinámica con verteporfina con el fin de detener la progresión de la enfermedad, que si no se trata de manera oportuna y adecuada podrá conducir a un grave deterioro de la visión central.

Con la ayuda de técnicas avanzadas de diagnóstico por la imagen como la angiografía retiniana (FAG) y la tomografía óptica coherente de radiación (PTU), una especie de TAC del ojo, puede ser diagnosticada pronto y elegir el tratamiento más adecuado dependiendo del tipo de maculopatía. Las drogas antiangigenetici (anti VEGF) representan la frontera actual del tratamiento de la degeneración macular húmeda. Estas sustancias son drogas que atacan selectivamente la proliferación de tejido fisiológico. Son administrados por inyección intravítrea o directamente en el humor vítreo, que es un gel transparente que llena la parte posterior del ojo.
Hay normas muy estrictas y un protocolo terapéutico a seguir. El tratamiento de la degeneración macular senil es todavía un reto importante para la oftalmología en los dos últimos años. Se han identificado 5 genes relacionados con ella. En el futuro podría ser una terapia génica, pero en la actualidad la posibilidad de identificar los sujetos con combinaciones de genes de alto riesgo pueden facilitar la adopción de medidas preventivas tales como la eliminación de los factores de riesgo, tales como el hábito de fumar cigarrillos.

En suma, los principales controles que deben realizarse son:

-Revisión de ojos cada 1-2 años en ausencia de síntomas o enfermedades oculares.
-Visita anual al oftalmólogo en presencia de enfermedad ocular o aparición de los síntomas.

Artículo del dott. Vinciguerra y el Dr. Paolo Maria Grazia Quaranta, Jefe de Oftalmología y especialista en Humanitas.

Fuente: http://www.humanitasalute.it/

Según ha informado la Agencia EFE, el 36% de la población española, lo que supone una cifra de más de dieciseis millones de habitantes sufren presbicia, o como se le llama comunmente, de vista cansada. Las cifras las ha obtenido de un estudio que ha preparado la empresa oftalmológica “CooperVisión”, que a su vez se ha basado en datos obtenidos del Instituto Nacional de Estadística (INE). Además, aparece un dato bastante alarmante para las mujeres, y es que solo ellas alcanzan un 54 por ciento del total, lo que indica que son más afectadas que los hombres por esta dolencia.
En cuanto a porcentaje por comunidades autónomas, Andalucía es la que presenta más casos, con un 16 por ciento del total de ciudadanos. A esta comunidad le sigue Cataluña, con casi un 16 por ciento. A continuación está la comunidad de Madrid con casi un 13 por ciento y Valencia con un once por ciento. Todo ésto demuestra que en estas cuatro comunidades se encuentra más de cincuenta por ciento de población que sufre de presbicia. Por el contrario, los riojanos, los navarros y los cántabros, además de los habitantes de Ceuta y Melilla son los que menos sufren de vista cansada.
La presbicia o vista cansada se produce cuando de forma natural envejece el cristalino del ojo, lo que provoca una falta de visión para los objetos cercanos. Suele comenzar a aparecer a partir de los cuarenta y cinco años. Con el fin de mitigar esta dolencia, la empresa oftalmológica “CooperVisión” ha creado las “lentillas antiedad”, que son ideales para corregir la miopía, el astigmatismo y la vista cansada.